好重！

  重量衣（weighted clothing）這類的東西，對有本體覺障礙的孩子來說可能就是救生衣。重量衣可以讓有多動症的孩子平靜下來，更能掌握自己的感覺，並因而改善專注力和學習效果。專業治療用具可以提供很多選擇，但費用可能讓人望而卻步。以下是一些既有創意又兼顧預算的辦法。注意：只能在有職能治療師指導的情況下使用重量療法。職能治療師可以決定合適的重量，太重可能引起過度刺激或傷害。

  →重量背心：可以到慈善義賣商店或二手運動用品店，找找看有沒有小件的釣魚背心。若你有點針線功夫，可以自己做一件背心，或者修改現成的背心。只要在背心的內外多縫幾個口袋，然後用拉鏈袋裝一些沙子、米或鳥飼料之類的物品，放到口袋裡面去就成了。若不希望口袋中的東西移動，可使用黏土（洗衣前務必將裝的東西拿出來）。

  →加重的毯子或百衲被：牛仔布本來就是比較重的布料，因此可以收集家裡所有的破舊牛仔褲，小心將後面的口袋裁下來，將褲管的部分剪成15厘米～20厘米左右的布塊。將布塊縫在一起，接著再把口袋縫在被子各處，加上里襯，塞入棉花。百衲被本身就很重，但在口袋裡放東西增加重量，對孩子來說更是好玩又有益的活動。口袋裡要放什麼東西呢？試試硬幣、小石子、彈珠。

  →百衲被的大小是根據用途來確定的。如果是睡覺時用，尺寸要大一點；如果是看電視、閱讀或寫作業時用，能蓋腿的大小就行。

  →抱抱椅：做兩條「重量手臂」（利用褲管，或是其他管狀的布料），將他們固定在椅子上的扶手上，用「重量手臂」包住孩子或搭在孩子身上。