第229章 國青隊第一堂課

  叮鈴鈴~~~~~~龍雪夜設置的鬧鐘已經響起，他睜開眼睛一看已經到了七點。趕緊從床上蹦了下來，先是一腳把睡得正香的火雲的從床上踹下來，然後又一把把他的被子給跩下來丟在自己的床上，吼道：「火雲，起床了，七點鐘了！」說完自己就去了洗手間。

  而已經在地板上趴著的火雲，隨便用手抹了抹口水，閉著眼睛爬了起來，走到龍雪夜的床上接著睡，嘴裡還不停的嘟囔道：「龍雪夜，你該死，我正和小雨親熱呢~~~」

  龍雪夜一邊刷牙一邊想一會兒起來叫不叫王磊去跑步。想想還是算了，說不定人家有自己的打算呢，他往臥室一看，火雲整個一個大字在自己床上趴著。又一記飛腳~~~~~~

  這次火雲終於是清醒了，看到龍雪夜已經拿著牙刷，立即從床上蹦了起來。直奔洗手間。沒過幾分鐘，兩個人就辦好了所有的雜事兒，換好運動裝就出門了。

  

  由於兩個人對附近都不是很熟悉，所以龍雪夜帶著火雲就跑向自己昨天去過的籃球訓練館，開始活動自己的身體，長期以來養成了晨練的好習慣，讓龍雪夜保持著強的體能，而火雲現在也加入了這個隊伍，打籃球的人都知道，沒有體力，什麼都別想。

  龍雪夜就是深知這個道理，所以能堅持這麼多年的體能訓練不放鬆。兩個人跑到了籃球館的大門口，火雲看了大門上的牌子，驚道：「這不是我們的的訓練館嗎？「

  龍雪夜聽下來活動一下手腳，說道：「是啊。我昨天無意中走到這裡，就是在這裡碰到了皇甫江的，還和他在籃球館裡面單挑了一場！」

  「不是吧！你已經進去了，還在裡面和皇甫江打過球，怎麼都不叫我？」火雲一臉的苦瓜相，估計他都已經忘記了昨天那個時候他都在做什麼了。

  龍雪夜也懶得和他廢話，說道：「昨天也是趕巧了，走吧，今天你就會看到他的樣子了，我們還得趕緊跑回去，要不趕不上吃早飯那就慘了啊！」

  火雲想想也是，跟著龍雪夜又向回跑，兩個人一大早就開始了他們的國青隊訓練。當然這樣勤奮的練習一定不會逃過教練們的眼睛的。

  回到了公寓，看到大家都還沒有出門，龍火二人趕緊回到自己的房間換了一下衣服，隨便洗了洗，不一會兒王磊就敲門，說道：「兩位帥哥，起來了就到餐廳吃早飯了！」

  龍雪夜點點頭，說道：「知道了，馬上出去了，謝謝磊哥啊！」

  王磊說據客氣就閃了，龍雪夜和火雲也裝好自己的籃球裝備，向餐廳走去。早餐的樣式也是多種多樣的，南方北方的口味都有，包子，大餅，油條，米線，粥~~只要能想到的東西你都可以看到。運動員對營養的要求很高，早餐也是十分飛重要的。

  吳慶龍三位教練也在餐廳吃飯，不過他們很早就已經起來了。換句話說，他們對球員情況的考核從今天早上就已經開始了，只是所有的隊員都不知道而已。

  大家吃晚飯，就直接到公寓門前的大巴車那邊集合。皇甫江看到龍雪夜的頭濕漉漉的，湊上前說道：「你小子還真是臭美啊，大早上還洗頭，這裡沒有女孩子，沒人看！」

  龍雪夜對皇甫江的話不置可否，說道：「呵呵，沒事兒，我早上頭有點亂！」

  皇甫江哈哈一笑，接著說道：「今天的訓練課馬上就開始了，加油！」他握了握拳頭。

  龍雪夜不再說話，開始閉目休息，還不知道國青隊的訓練和自己在家的訓練能有什麼不一樣呢，要是能給自己更科學的訓練方法就好了。

  隨著競技水平的不斷提高，龍雪夜能從書本上學到的東西是越來越少了。而那些職業籃球隊的訓練方法一般都是十分保密的，不會對外泄露的。所以龍雪夜想通過以前的途徑學習最新的訓練方法已經十分的困難了。所以他希望吳慶龍能給他一些啟示。

  過了大約十幾分鐘，大巴車就緩緩的開進國青隊的籃球訓練館，停下來的時候大家一一下車，而等到龍雪夜，王磊還有火雲下車的時候，麥冬每個人給他們一個最新的證件，龍雪夜打開一看，裡面有昨天皇甫江給自己看的磁卡，還有國青隊隊員的證書，還有一個就是國家一級運動員的證書。龍火二人都是第一次見這些東西，感覺十分的新鮮，而王磊對於這些東西，早已經司空見慣了，隨意丟進了包里。

  等到了訓練館之後，所有的十六名隊員都站成一排。吳慶龍站在最前面說道：「先我先給大家介紹一下我們的教練組成員，我，王教練，麥教練大家都見過了，這位齊家教練，還有我們的老隊醫張鵬醫生。王教練是專門負責大家的考勤，訓練打分，外線隊員還有防守方面的訓練，王教練是我們國青隊的防守大師，大家以後防守就交給王教練了！麥教練是專門負責進攻的教練，內線隊員還有體能方面還有生活一塊也是他負責，而齊教練是我們的投籃教練，無論是三分球還有兩分球或者是罰球都要按照齊教練的指示。至於張醫生，估計也不用我多介紹了，但是我還是得說幾句。張醫生精通中西醫各種醫療手段，是我國著名的運動醫學專家，專門被國青隊請來負責這次世青賽的，所以大家一旦有個傷病什麼的，張醫生就是你們最好的保護傘了！」

  張鵬站起來，說道：「我插一句啊，我的意思是大家這幾個月都不用麻煩我，說實話我最喜歡看到哪個球員過來找我看病，我十分的不喜歡！」

  張鵬的風趣幽默讓訓練的氣氛一下子輕鬆好多。吳慶龍笑著說道：「張醫生說的不錯，最好還是不要找他。我們接著說，我是球隊的主教練，球隊的戰術還有人員的調配都歸我負責，其他的訓練計劃，戰術的選擇都是我們教練組共同商定，大家明白了沒？」

  「聽明白了，教練！「十六名隊員同時大聲喊道。

  吳慶龍把手放在耳邊，說道：「我記得你們早上吃飯了啊，聲音為什麼這么小，我再問一遍，我剛才講的話，你們都聽明白了沒有？」

  「聽明白了，教練！」這一次大家都扯開自己的嗓子大聲吼道。

  吳慶龍滿意的點點頭，說道：「現在大家按照自己平時的位置，一二三號位的隊員都站在我的左手邊，而四五號位的隊員都站在我的右手邊！」

  不出五秒鐘。大家都重新站到自己的陣營裡面。吳慶龍說道：「很好，大家現在按照麥教練的指示，開始熱身運動！」

  麥冬走上前去，開始做了一套類似於廣播體操但是很多又不一樣的一套熱身動作，這套動作做下來幾乎把全身所有的關節都照顧到了，熱身效果十分的明顯。

  吳慶龍走到王聖的面前，說道：「王教練，由於易建聯還有唐正東還沒有來報導，所以外線的球員相對多一點，尤其是三號位的位置的球員多，你一會兒注意一下大家的情況，要是能勝任四號位的就先劃到內線隊員那一塊裡面！」

  王聖也注意到了這個問題，點點頭說道：「我知道了，放心吧！」說完就在自己手中的名冊後面開始勾來勾去的，

  小前鋒的位置有易立，孟達。火雲，皇甫江，羅致，王磊，王博六個人，根據隊員的身高來看，易立和王博有希望能打大前鋒，王磊也可以其他的隊員都不足兩米，打大前鋒相對都很吃虧，不過這僅僅的從數據上看，具體還得訓練來看。

  過了大約十分鐘，熱身操結束。龍雪夜覺得這個倒是比較新鮮和科學的，回去可以鞏教練介紹一下，普及到龍泉一中籃球裡面去。

  吳慶龍接著說道：「今天我們主要是做一些基礎的訓練，多是無球的訓練。所以大家都不用在想今天的訓練會有什麼樣的分組對抗的練習，現在開始折返跑！內線隊員沒人做十組，每組十五次，外線隊員每人十組，每組要做二十次，現在開始！」

  由於是第一天的訓練，大家都沒有什麼怨言，都開始十分認真的做教練布置的任務。龍雪夜和火雲由於身體早已經活動開了，做起來折返跑度不慢，但是還是一號位的隊員的度最快，隊長張慶鵬和八一隊的王中光的度最快。

  吳慶龍等四個教練都拿著自己的記事本開始對球員們做記錄，眼睛幾乎都沒有離開過隊員和自己手中的本子，態度十分的認真。

  等做完折返跑大家幾乎都成了汗人，揮汗如雨。緊緊休息了五分鐘，吳慶龍就把隊員們帶到已經擺滿了籃球的場地，說道：「現在開始做滑步的聯繫，每次滑步的長度都是球場的寬度，大家的手都要觸摸到兩邊的籃球，每個人要做滿五十次，每一次都要碰到球，沒有觸摸到球的都不算一次有效成績，現在開始！」

  大家依然是沒有任何的言語，立即跑到另一塊場地，開始做滑步的練習。龍雪夜的心裡有兩種感覺，一就是和自己在龍泉的時候做的練習一模一樣，都是最最基礎的練習，但是也由不一樣的地方，那就是訓練量的大大增加，根本就和高中時一個級別的，

  另外一個最大的不同就是球員訓練態度，大家對於教練布置的任何的訓練任務，沒有一個人上去和教練理論或者是表現出來的不滿，大家都很積極認真。

  從另一個側面都可以看出大家的體能情況都很棒，對於這樣高強度的練習。都完成的很好，這難道就是職業隊員和業餘球員的不同之處嗎？

  龍雪夜甩了甩頭，心道：「不要想那麼多，即使是和這些職業球員一起做練習，我也不會輕易認輸的，我也要做最棒的那個人！、