第0276章 單練吧

  大家驚訝的時候，陳燕忍不住扯了扯沈夕顏，低聲道：「陸辰好厲害呀！」

  「嗯……」沈夕顏不置可否的點點頭，暗暗撇嘴，陸辰這個討厭鬼，真愛出風頭了！

  有了這個動作，這下高曉東也沒話說了，只能暗道了一聲「晦氣」，似模似樣的開始練習。

  陸辰沒管他，先給其他幾人糾正了動作，同時也在他們動作的極限位置加了一些力道，讓他們能突破自己的極限。這種壓腿的練習確實是有些痛苦的，尤其是男生的柔韌性普遍沒有女生好，有兩三個男生甚至被陸辰按的痛呼出來，那幾個沒叫出來的，表情也不怎麼好看。

  最後，陸辰走到了高曉東旁邊，看著他的動作，搖搖頭道：「你的柔韌太差了。」

  「那又怎麼樣？」高曉東一臉挑釁的回道，「快點幫我糾正動作！」

  「這些動作對你來說太難了……」陸辰笑了笑，指了指教室四周的護欄說道：「你還是到旁邊去壓腿吧，那種護欄更適合你。」

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  高曉東抱著膀子，「憑什麼？你說了又不算，我……」

  「陸辰說的對，」周雅雯恰到好處的出言道，「你帶高曉東去那邊壓腿吧，柔韌太差了，也學不了別的！」

  「聽到了嗎？走吧！」陸辰笑眯眯的對高曉東說道。

  「走就走！」高曉東撇撇嘴，跟著陸辰到了護欄旁邊。

  「把腿架上去……」陸辰指著橫杆說道。

  高曉東看著面前比自己腰還高的橫杆，心裡暗發憷，不過他也不想在陸辰面前示弱，於是一狠心，一抬腿，咬著牙把腿放了上去。不過他的動作很勉強，兩條腿都曲著，隨時都像要掉下來的樣子。

  陸辰搖了搖頭，「這樣不行，支撐腿要伸直！」

  高曉東暗暗咬牙，心中暗罵，陸辰你這個拿著雞毛當令箭的混蛋，這麼大聲音幹什麼？存心是不是？早晚有一天我要好好收拾你這個混蛋！

  由於怕在眾位女生面前丟醜，尤其是怕被沈夕顏和周雅雯看不起，高曉東只能盡力堅持。

  陸辰笑了笑，「不錯……上面這條腿也要伸直了。」

  「哼！」高曉東忍著痛，把上面的腿也伸直了，但是身子後仰的幾乎要摔倒了。

  陸辰托住了他的後背，笑道：「你的柔韌真差，我幫你好好壓壓吧！」

  他一邊說，一邊一手推著高曉東的後背往前俯身，另一隻手則按著高曉東上面那條腿的膝蓋，防止那條腿打彎。

  這下高曉東就慘了，他疼的臉都白了，壓低了聲音急促的說道：「你特麼輕點！輕點！」

  陸辰笑了笑，「你柔韌差，就應該這麼練，放心吧，不會傷到你的！」

  他的話剛說完，周雅雯也走了過來，高曉東為了面子，立刻不再囉嗦，咬牙壓腿。美女面前，不能慫呀！

  周雅雯看了看，滿意的點點頭，對陸辰說道：「可以再用點力，最好能耗一下。」

  「好！」陸辰一邊說，一邊推著高曉東的後背，一直到他俯身的極限，然後停在了那裡。

  所謂耗腿，就是壓腿到了極限的時候不鬆開，保持那個極限的狀態。

  高曉東的臉更白了，真疼呀！撕裂一樣的疼痛！他咬著牙，歪著頭問道：「周教練，不會斷吧？」

  周雅雯皺了皺眉頭，露出一絲不耐，「當然不會！這只是最簡單的壓腿，你要是想在舞蹈社繼續學，就好好練練柔韌。」

  「好……我好好練！」高曉東趕緊說道。為了美女，忍了！

  周雅雯回身看了看其他人的練習情況，然後又對陸辰說道：「再加點勁，你好好幫他練練！」

  「好！」陸辰暗暗一笑，手上用力，又把高曉東的身體往下推了推。

  「啊！」高曉東終於忍不住痛呼起來，「不行了，你輕點！疼啊！」

  周雅雯忍著笑意，板著臉說道：「練柔韌本來就很疼，你想在這裡好好學，必須把柔韌練好！陸辰，他交給你了！」

  「好的教練！」陸辰遞給了周雅雯一個表揚的目光，就她的配合，可以打滿分！

  隨後，周雅雯回去給其他人輔導，而高曉東的苦日子開始了。

  「停下！」

  「不要！快停！」

  「啊！別壓了！要斷了！」

  練習室里開始迴蕩起高曉東那越來越慘絕人寰的叫聲。

  陸辰非常盡職的幫著高曉東練習柔韌性，還時不時的溫言鼓勵。

  「加油，再加把勁！」

  「男人嘛……對自己狠一點！」

  「高少爺，別叫了，別讓妹子們看不起你！」

  高曉東疼的早就不想練了，從小到大，他什麼時候遭過這種罪呀！但是為了面子，為了周雅雯，為了沈夕顏，他決不能打退堂鼓！他只能在心裡惡狠狠想著，陸辰這個王八蛋，丫的絕對是故意的！等我爸那邊騰出手來，一定要找真正的高手弄死你！

  高曉東正痛不欲生的時候，周雅雯走了過來，說了一句對高曉東來說猶如天籟的話，「行了，壓腿就壓到這裡吧。稍微放鬆一下……」

  高曉東一聽，眼淚差點下來了，仙女姐姐，你真是太好了！哥晚上帶你兜風去，你想買啥哥就給你買啥！

  不過高曉東還沒慶幸一分鐘，周雅雯又說道：「高曉東，接下來讓陸辰幫你開一下豎叉，正好借著剛才壓腿的基礎。」

  「什麼？劈叉？」高曉東身子一哆嗦，「這……這太難了吧？」

  「難？」周雅雯指著已經在練習劈叉的其他人，說道，「你看看，大家基本上都能開豎叉的，不能劈叉怎麼算舞蹈社的人呢？你既然來了這裡，我就把你當成正式的舞蹈社成員，不能搞特殊化。我知道你基礎不好，所以我讓陸辰幫你！快練吧！別讓大家看你的笑話！」

  高曉東只能打碎了牙齒往肚子裡吞，點了點頭，「好吧，我練……」

  「嗯，好好練！」周雅雯說完，轉身又去輔導別人了。陸辰則忍著笑，暗暗誇了一句周雅雯「演技在線」，然後扶著高曉東的後背，幫著他一點點的向下劈豎叉。