第三十三章 訓練

  現在已經接近於中午時分，孫石訥提出出去吃一頓，反正他現在還是有點錢的，至少吃頓飯的錢還是有的。

  「你表姐是不是認為我是你的女朋友啊？」伊靜突然開口問道。

  孫石訥一愣，這個伊靜還真是一個天不拍地不怕的女強人，這樣的問題都能直接問出來。

  「是的啊，她誤會了。」孫石訥可是很擔心伊靜會給自己一下子。

  「你怎麼解釋的啊？」伊靜非常好奇的問道。

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  「我說你這樣的條件我可追求不上。」孫石訥所謂的條件當然不僅僅指伊靜長得漂亮，還指伊靜家世好。

  「我什麼條件啊？你居然說追不上。」伊靜一直都在隱瞞自己的身份，所以她理解的條件就是長得漂亮。

  其實孫石訥長得不能算是很醜，反而因為他是運動員的關係，身材勻稱，很耐看。

  「大班長，你的條件你自己不清楚啊，一般人哪能配上你啊。」孫石訥半開玩笑的說道。

  「那可不一定啊，你要是追求我的話，我還真要考慮一下。」伊靜這話是笑著說的，搞的孫石訥也不清楚伊靜到底是什麼意思。

  「真的？」孫石訥故意問道。

  「也許吧。」伊靜沒有正面回答，而是笑著走開了。

  要說孫石訥對伊靜沒有感覺，那肯定是騙人的，不管怎麼說像伊靜這樣的大美女是個人都會喜歡的，只是孫石訥一直都提醒自己，伊靜的條件不同，人家家裡勢力強大，而且如果沒有算錯的話，伊靜會在下半年離開學校，轉去其他學校去。

  只當伊靜開了一個不大不小的玩笑，孫石訥陪著伊靜吃了一頓午飯，然後返回學校了。

  現在的孫石訥已經成為學校里的名人，是學校宣傳的學習對象，可以說只要孫石訥繼續取得成績，學校就會好好的照顧他，包括成績也是這樣。

  孫石訥考慮了一下，他現在當務之急是學習英語，不管怎麼說他以後還是要上國外混的，英語不好可不行。

  所以接下來的幾天，只要是英語課孫石訥都非常積極的來上課。

  一個星期的時間非常短暫，孫石訥馬上就要回到省隊練習了。

  因為全國大運會是在7月份舉行，而全國田徑大獎賽是在5月份進行，所以目前皖省田徑隊還是由王龍飛負責。

  第一天訓練主要以體能恢復訓練為主，畢竟大家都休息了一段時間，體能不練好一切都是無用功。

  第二天訓練正式開始，王龍飛首先給孫石訥測試了一下100米的成績，看樣子沒有下滑。

  還有一個多月的時間就要開始全國田徑大獎賽了，孫石訥一共報了三個項目，分別是100米、200米和100米接力，孫石訥現在100米基本不用練習了，只要保持就行了，而200米彎道技術還不行，還需要練習。

  至於100米接力，那可差遠了，至少交接棒技術孫石訥就完全不會，這可是需要一點一點練習的。

  目前的交接棒技術有兩種，一種是上挑式，一種是下壓式。

  上挑式就是接棒人手臂自然向後伸出，掌心向後，虎口張開朝下，交棒者將接力棒以下向上挑的方式，送入接棒者手中。這種方式優點是接棒人向後伸手的動作比較自然，容易掌握。缺點是接棒後，手往往已握在棒的中部，跑動中也難調，容易造成掉棒。

  下壓式是接棒者手臂後伸，掌心向上，交棒者將接力棒前部由上向前下壓，放入接棒者手中，這樣接棒後不必再調整握棒位置，但接棒者手臂後伸動作不自然，容易緊張。

  所以兩種方式各有千秋，現在一般情況下都是兩種交接方式混合使用，接力跑中總共要交接三次，第一次採用上挑式，第二次採用下壓式，最後一次再次使用上挑式。

  孫石訥目前直道技術強於彎道技術，所以王龍飛安排他跑第四棒，第四棒的好處就是只要接棒，不用交棒，這樣孫石訥可以少練一個技術，節省點時間。

  交接棒並不是簡單的將棒交到對方手裡就行了，交接棒區域總共有20米長，如果將這20米分為四個部分的話，第一個五米交接棒會造成起跑者沒有達到理想的起跑速度，最後五米交接的話有有點太遲，容易犯規，只有在中間10米最好，這就需要隊員之間的默契。

  孫石訥先是簡單的練習了一下交接棒技術，然後王龍飛找來了也要跑100米接力的第三棒關飛。

  關飛是一個200米運動員，他將和孫石訥一起參加200米全國田徑大獎賽。

  「關飛，你的速度慢了。」由於是第一次配合，孫石訥和關飛完全不在一個點子上，特別是關飛，他無法適應孫石訥的速度，誠然孫石訥的不開啟技能的話速度並不是很快，可是關飛的速度更加慢，也就是說孫石訥不開技能也能跑贏關飛。

  「孫石訥你能不能放慢點腳步？」又一次失敗，孫石訥速度快了點，直接跑出了交接區。

  「教練，我也不想啊，可是比賽是爭分奪秒的，要是比別人慢了點，可是很難追回來的。」孫石訥就算再笨也知道，交接棒時千萬不能慢，慢了哪怕一點點也會造成非常大的後果。

  「關飛，你速度再快點。」王龍飛覺得孫石訥說的有點道理，所以只能要求關飛速度快點了。

  關飛撇撇嘴，不是他不想快，實在快不起來，他覺得自己已經達到了極限了，可是每次都和孫石訥慢半拍。

  練習了一個上午，孫石訥和關飛的默契一直都不好，好像他們之間有什麼東西阻礙著他們的發展。

  王龍飛也很鬱悶，這樣下去可不行，不過好在時間還長著呢，還能慢慢的練習。

  孫石訥也不能只練習交接棒一個，他還需要練習200米的彎道技術，王龍飛只能暫時先停止了孫石訥和關飛的練習，讓孫石訥休息一下，下午還要去練習彎道技術呢。

  「不要急，默契是慢慢培養的，時間還長著呢。」王龍飛怕孫石訥氣餒，就安慰道。

  「放心吧，我從今天開始就和關哥一屋了，培養一下默契。」在省隊集訓是不允許回家的，都住在宿舍，孫石訥一直都是單住，今天正好和關飛一屋，晚上也有個伴。

  「可以，你們多接觸一下，有利於默契的培養。」王龍飛也很贊同這個意見。