第二十章 參加室內200米

  「老王，你跟我說這小子沒有練過200米？」陳教練很不信任的看了一眼王龍飛。

  王龍飛哭笑不得，他也不知道這小子居然這麼猛，從孫石訥的技術可以清楚的看到，這小子壓根就沒有練過200米，可是他跑的實在太快了。

  「你也是練田徑的，他的技術像是練過的嗎？」王龍飛反問道。

  「不像。」陳教練實話實說，孫石訥的彎道技術實在太爛了。

  說來也奇怪，孫石訥的起跑技術和彎道技術都不行，可是他的爆發力很強，完全可以完勝對手。

  「教練，還行吧。」孫石訥笑嘻嘻的跑到王龍飛面前問道。

  「你小子故意的吧？」王龍飛很不高興的說道。

  「這話怎麼說的？」孫石訥沒有弄明白王龍飛的意思。

  「你知道室內200米全國紀錄是多少嗎？」旁邊的陳教練插嘴問道。

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  孫石訥沒有回答，而是看了一眼王龍飛。

  「這位是國家田徑隊的教練陳長春。」王龍飛介紹了一下陳教練。

  國家田徑隊？孫石訥眼前一臉，國家田徑隊的教練都來了，這可是一個非常好的表現機會，只要能夠跑出好成績，還愁進不了國家隊嗎？

  「你好陳教練。」孫石訥很客氣的和陳長春打了一個招呼。

  「你好。」陳長春笑眯眯的回道，他覺得孫石訥是一個很有意思的人，至少不像其他人見到一個國家隊的教練就湊過來好好的推銷一下自己。

  「室內200米全國紀錄我不知道，是多少啊？」孫石訥確實沒有去了解過全國紀錄這種東西。

  「幾年前創造的21秒17，你的成績比他足足提升了0.17秒。」陳長春帶過不少的運動員，還是第一次見到這麼有天賦的人，在沒有練過200米的情況下可以跑出21秒整的成績，要是訓練一下，不說世界紀錄了，亞洲紀錄應該沒有問題。

  「哦。」孫石訥倒是很無所謂，不是正式比賽，破了全國紀錄也沒有獎勵，再說了，他現在還有一個成就獎勵沒有領取呢，但是用膝蓋想也清楚，破亞洲紀錄肯定比破全國紀錄的獎勵好。

  「好好加油，國家隊的大門隨時都為打開。」陳長春心裡暗暗下了決定，這小子要是能夠在今年5月份的全國田徑大獎賽上獲得好成績，他一定將孫石訥帶進國家隊。

  「教練，我可以參加黃寺站的200米了嗎？」孫石訥現在就想著可以多參加兩站比賽，這樣才能取得更多的好成績。

  王龍飛沉吟了一下，就以孫石訥的這個200米水平，參加200米當然沒有問題，只是孫石訥沒有經過專業訓練，到時候能不能發揮出水平還是一個未知數。

  「這距離黃寺站比賽還有幾天的時間，你可以教我一下彎道技術。」孫石訥也很清楚，自己的彎道技術非常差勁，只有臨時抱佛腳了。

  王龍飛確實不太想放過這個機會，孫石訥多一項選擇也是好的。

  「那好，今天開始我們練習一下彎道技術，至少你要簡單的掌握彎道技術。」王龍飛點點頭，算是默認了讓孫石訥參加下一站200米比賽的事情。彎道和直道技術完全不同，因為跑彎道時有向心力的存在，所以在為了克服離心力，彎道跑時，整個身體向內傾斜。

  擺動腿時，左膝稍向外展，以前腳掌外側著地；右膝稍向內扣，以腳掌內側著地，同時，並加大右腿前擺的幅度。

  彎道跑擺臂時，左臂擺動幅度稍小，靠近體側前後擺動；右臂擺動的幅度和力量稍大，且前擺時稍向左前方，後擺時肘關節稍向外。

  並且彎道技術變化的程度與跑的速度、彎道半徑有關聯，速度越快、半徑越小，技術變化的程度越大。

  最關鍵的是從彎道進入直道時，身體要逐漸減小內傾程度，這樣腳步就會放鬆，然後再全力加速跑完全程。

  這裡很多技術都不是一天兩天可以練好的，比如右腿前擺幅度有多大？手臂擺動幅度有多大？進入直道需要放鬆幾步？這些東西都要在實踐中慢慢摸索。

  可是比賽給孫石訥的時間不多了，孫石訥只能簡單的掌握了一點要領，每天都反覆的練習200米。

  全國室內田徑錦標賽滬市莘莊站是在3月15日開始，3月16日結束，而京城黃寺站在3月20日開始，這之間的時間非常短暫，孫石訥還要去掉中間的趕路時間，訓練時間就更加少了。

  孫石訥只能另闢蹊徑，看看金手指系統里60米亞洲紀錄成就有沒有什麼好東西。

  很快孫石訥就找到了60米亞洲紀錄的成就，輕輕的點擊一下。

  榮譽值加上了50點，還送了一瓶體力藥劑。

  體力藥劑對於孫石訥來說沒有太大的用處，但是這個榮譽值可是很用處的，孫石訥本來有90點榮譽值，無論是疾馳還是彎道衝刺都需要100點榮譽值才能升到3級，擁有這50點榮譽值後，孫石訥可以很輕鬆的將疾馳或者彎道衝刺升到3級。

  只是先升級哪個好呢？孫石訥思考再三，還是先升級疾馳吧，這個技能是直道跑，在100米和200米中都有用，彎道衝刺只能在200米中用，所以升級彎道衝刺有點虧。

  點擊升級疾馳技能，疾馳技能瞬間變成了3級。

  3級疾馳技能可以提升大量的速度，持續時間也變成了10秒，當然在延長技能的加持下，這個持續時間變成了15秒，冷卻時間變成了15分鐘。

  孫石訥倒也沒有吝嗇這個技能，先是跑了一下試試，確實比以前快了不少，有了這兩個技能的幫助，孫石訥感到黃寺站的比賽，他底氣更加充足了。

  而且賽程的安排非常好，第一天下午比60米預決賽，第二天上午比200米預賽，下午才是200米決賽，這樣孫石訥可以很好的休息，避免一天之內比賽項目過多，造成體能不支的情況。

  孫石訥簡單了看了一下自己到達京城後的體能，顯示為68，這個體能只能算是剛剛及格，是一個非常不好的信號，所以孫石訥主動停止了當天晚上的訓練，早早的就回屋休息了。